반응형 블루베리효과1 블루베리의 효능과 요리방법 블루베리의 효능 블루베리는 맛뿐만 아니라 건강에도 매우 유익한 과일로 알려져 있습니다. 다양한 영양소가 풍부하며 항산화 성분도 많이 함유하고 있어 다양한 건강 효과를 제공합니다. 이제 블루베리의 주요 효능을 알아보겠습니다. 항산화 효과 블루베리에는 안토시아닌, 플라보노이드, 폴리페놀 등 다양한 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 항산화 성분은 유해 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 예방하고 신체를 보호하는데 도움을 줍니다. 심혈관 건강 개선 블루베리는 심혈관 건강을 지원하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 안토시아닌은 혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤을 줄이고 혈압을 낮추는데 도움을 줄 수 있으며, 이는 심장 질환과 관련된 위험을 감소시킬 수 있습니다. 인지 기능 향상 블루베리에 함유된 항산화 성분.. 2024. 4. 8. 이전 1 다음 반응형
