반응형 비타민디섭취1 비타민D의 효능과 섭취, 흡수방법 비타민D의 효능 비타민 D는 다양한 생리적 기능을 수행하는 중요한 영양소로, 주로 뼈 건강과 면역 체계 강화에 중요한 역할을 합니다. 뼈 건강 유지비타민 D는 칼슘과 인의 흡수를 돕고, 뼈와 치아의 형성 및 유지에 중요한 역할을 합니다. 비타민 D 결핍은 구루병(어린이)이나 골다공증(성인)과 같은 뼈 질환을 유발할 수 있습니다. 면역 체계 강화비타민 D는 면역 체계의 기능을 향상해 감염에 대한 저항력을 높입니다. 비타민 D가 충분하면 감기나 독감 등의 감염병 예방에 도움이 될 수 있습니다. 염증 감소비타민 D는 염증 반응을 조절하여 만성 염증성 질환의 위험을 낮출 수 있습니다. 정신 건강일부 연구에 따르면 비타민 D는 기분 안정에 도움을 줄 수 있으며, 우울증 예방 및 치료에 긍정적인 영향을 미.. 2024. 5. 14. 이전 1 다음 반응형
