반응형 샐러리딥1 셀러리 효능과 요리방법 셀러리는 칼로리가 낮고 영양소가 풍부한 채소로, 다양한 건강 효능을 제공하는 동시에 여러 가지 방법으로 요리할 수 있는 재료입니다. 셀러리의 효능 항염 작용셀러리는 플라보노이드와 폴리페놀 같은 항염증 성분을 함유하고 있어 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 소화 촉진셀러리에는 식이섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 장 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 또한 소화를 돕는 효소가 포함되어 있어 위 건강에도 좋습니다. 혈압 조절셀러리에는 칼륨과 마그네슘이 풍부하게 들어 있어 혈압을 조절하는 데 기여할 수 있습니다. 또한, 셀러리에 포함된 피톨라이드(Phthalide)라는 화합물이 혈관을 이완시켜 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 체중 관리샐러리는 칼로리가 낮고 수분 함량이 높아 체중 감량에 도움이 되는 식품입니.. 2024. 9. 4. 이전 1 다음 반응형
